Todo sobre la expropiación petrolera en México

El petróleo es un tema delicado en México: la expropiación de la industria en 1938* aún marca un punto de orgullo nacional, cada año los mexicanos conmemoran el hecho histórico, y es un tema delicado porque, durante tres cuartos de siglo, la extracción de petróleo es un monopolio del estado mexicano y muchas personas lo ven como el alma de la soberanía mexicana.

Apertura comercial.

El año pasado, el Presidente de México hizo de la liberalización parcial del mercado petrolero una de sus puntas de lanza, desea romper el monopolio de la petrolera estatal Pemex para impulsar la producción de petróleo en México, la cual ha estado disminuyendo durante años, lo que también reduce los ingresos del gobierno mexicano. Al permitir la entrada de compañías petroleras extranjeras, el país cree que puede aumentar la producción y aumentar la inversión, lo que debería conducir a un mayor crecimiento económico.

México puso oficialmente fin al monopolio estatal sobre la extracción de petróleo en diciembre del 2016, este ajuste en la Constitución Mexicana permite por primera vez en 75 años también a las compañías extranjeras beneficiarse de la riqueza petrolera, lo que ahora se discute son las reglas que determinan la configuración de esos contratos y concesiones, y quién supervisa el proceso, ya este mes mismo, la compañía Holandesa Shell ha abierto sus primeras gasolineras en la Ciudad de México.

Una reforma a la Constitución controvertida.

Los partidarios del presidente dicen que si no se permite la inversión extranjera, México se transformará en un importador de petróleo en lugar de ser un país exportador, dentro de diez años; las reservas de petróleo serían difíciles de lograr y Pemex no tendría los medios para explotarlas. La izquierda política del país es firme en contra de la privatización del sector petrolero y afirma que la interferencia de las multinacionales extranjeras será a expensas de México, según ellos, está regalando la industria a las multinacionales.

Cualquiera que sea la postura por la que te inclines como ciudadano mexicano, o cualquiera que sea el punto de vista con el que estés de acuerdo siendo un lector de esta nota, lo cierto es que el cambio está ya en marcha, ajustando aquellos hechos de la expropiación de 1938 llevados a efecto por Lázaro Cárdenas a la actualidad neoliberal que domina los negocios mundiales, se espera que durante el 2018 abran más gasolineras en las ciudades principales del país, ofreciendo sus productos a un público consumidor acostumbrado a lo mismo siempre, por lo que esperan tener sus negocios llenos.

Negocio redondo.

Con más de 42 millones de automotores de parque vehicular**, las multinacionales se frotan las manos en un país en donde el caos impera y en donde, como dice el refrán: “a río revuelto, la ganancia es del pescador”, pues seguramente no se darán abasto ofreciendo el combustible y habrá ganancias seguras para todos, lo cual no deja de preocupar además a ecologistas y biólogos, quienes ya prevén críticos montos de contaminantes, pues las manufactureras de automotores a gasolina y ahora las nuevas empresas de combustibles en México no tienen para cuando detener sus producciones.

*Fuente: https://independenciademexico.com.mx/que-se-celebra-el-18-de-marzo/

**Fuente: INEGI.

¿Cómo se celebra el día de muertos en México?

El día de muertos en México es una celebración que ha permanecido a lo largo de los siglos como una muestra del sincretismo cultural entre las épocas prehispánicas y la colonia.

Es increíble la cantidad de elementos simbólicos que dan vida al día de muertos y hoy queremos desmenuzar uno a uno para explicarte cómo se lleva a cabo la celebración de día de muertos en México.

Calaveras de azúcar

Las calaveras de azúcar son muy famosas en México. Además de ser utilizadas en esa fecha, donde se colocan los nombres de los muertos y los homenajean, en escuelas y lugares de reuniones de amigos, éstas se obsequian a alguien: una calavera con el nombre de la persona escrita, como quien dice “te estoy regalando tu propia calavera, así que no temas a la muerte ”

Acompañadas de las calaveras de azúcar, tenemos las calaveras literarias que son rimas muy peculiares dedicadas a los vivos, retratando su propia muerte.

Descubra más aquí.

Los alimentos

Entre los alimentos que la gente hace para la celebración, están el “Pan de Muerto”, un chocolate en forma de calavera, y el Mezcal que es una bebida alcohólica súper fuerte, interesante hasta para espantar el frío. La idea es que están recibiendo a un anfitrión y éste debe ser bien servido.  Además, se cree que las almas sólo absorben las esencias de los alimentos, pero quienes los comen son las personas que están en la fiesta.

Decoración

La decoración se hace con muy buenas energías y se representa con humor.
La gente utiliza calaveras de azúcar, flores, madera, papel, arcilla y huesos para confeccionar cosas como esqueletos y representar a la muerte.  ¡Utilizando siempre muchos colores y muchos adornos!

Algunos se fabrican especialmente para la fecha como el tradicional pan de muerto y el papel picado, otros se venden durante todo el año.

Reunión en el cementerio

Mucha gente se reúne en los cementerios, visita a sus familiares, lleva la comida a las tumbas, las limpia; todo en una confraternización y mucha alegría, las personas se alimentan de las comidas típicas y de todo el amor que hay en la intención y en el corazón de cada uno de los asistentes que van a visitar a los difuntos.

Los días de celebración

Según la leyenda, los días 1 y 2 de noviembre, los muertos tienen el permiso para venir a la Tierra y visitar a sus seres queridos.  Por eso, se preparan algunas festividades para que puedan sentirse bienvenidos.

Entre ellas, la familia prepara las comidas preferidas de los entes fallecidos, adornan sus casas para que queden bonitas, con flores, inciensos y velas.

Las fechas son de la siguiente manera:  del mediodía del 31 de octubre al mediodía del 1 de noviembre, se conmemora la llegada de lo que llaman “angelitos”, que serían las almas de los niños que se fueron jóvenes.  Las velas y los altares de ese día son blancas.

Desde el mediodía del 1 de noviembre hasta el mediodía, del día 02 de noviembre, se celebra la venida de las almas de los jóvenes y adultos que ya se han ido. ¡En este día, las velas son todas coloridas, para homenajear a los fieles difuntos!

 

Lleva una vida laboral sustentable

Los esfuerzos para prevenir la mala salud relacionada con el trabajo y reducir el riesgo de lesiones o desgaste de los trabajadores son necesarios para lograr una vida laboral sustentable. Debe haber requisitos previos para que aquellos con problemas de salud o discapacidades también puedan contribuir.

Antes que nada, habría que conocer su informe de vida laboral, hoja de semanas cotizadas ante una institución de salud pública que en muchos países funciona como seguridad social, aquí te compartimos Todo lo que necesitas saber sobre el Informe de Vida Laboral, para que puedas consultarlo y partir de allí pensar en tus necesidades a futuro.

Las personas deberían poder trabajar toda una vida, con el fin de lograr una vida laboral sustentable, se deben realizar mayores esfuerzos para mejorar las condiciones del entorno de trabajo sobretodo en el trabajo mental y físicamente laborioso; los beneficios de una vida laboral más larga deben todos reunirse.

Modernidad desafiante.

 

La vida laboral moderna trae consigo nuevos desafíos a la vez que se mantienen los problemas del entorno de trabajo más tradicionales, la competencia global constantemente demanda productividad y aumenta la eficiencia y también conduce a nuevas formas de organizar el trabajo, sin embargo, esto nunca debe ser a expensas de la salud y el bienestar de los trabajadores.

Los requisitos en la vida laboral han cambiado significativamente en las últimas décadas, hace tres o cuatro, el mercado de trabajo estaba dominado por mano de obra poco calificada, la proporción de puestos de trabajo que no requieren más de la enseñanza primaria se ha reducido de alrededor un 50 por ciento a finales de la década de 1960, a alrededor del 10 por ciento en el 2000. Para el individuo, el primer trabajo es un paso importante en la sociedad,  aunque esa fase de entrada se ha deteriorado para algunos grupos de jóvenes, especialmente los que no tienen educación secundaria completa, les es muy difícil hacer frente a la vida laboral, reunir los requisitos de entrada y obtener un punto de apoyo permanente en el mercado de trabajo.

La proporción de trabajadores con trabajo estresante en el sentido de altos requisitos mentales pero poco espacio para sus propias decisiones, ha aumentado significativamente desde los años ochenta, este aumento puede estar relacionado en parte con el cambio estructural que experimentó el sector de bienestar financiado con impuestos durante la crisis de los años 90, entre otras cosas, el número de empleados disminuyó considerablemente. Como resultado, la edad promedio de los empleados en el sector aumentó a la par que la carga de trabajo aumentó.

Prevención es la clave.

Por otra parte, la jubilación anticipada a menudo se establece al principio de la vida laboral, por lo que el trabajo preventivo debe fortalecerse para que los empleados reciban apoyo cuando surjan problemas de salud relacionados con el trabajo. Los empleadores deberían llevar a cabo un trabajo de prevención lo suficientemente bueno como para detectar los riesgos que pueden derivar en la jubilación anticipada, aquí, el conocimiento y las actitudes son cruciales para prevenir la mala salud, no tener un trabajo representa un riesgo para la salud y una mayor mortalidad, hay otra razón para evitar el retiro temprano o el ingreso tardío a la vida laboral.

 

 

 

Imágenes romanticas para compartir

imagenes romanticas 1Puedes estar buscando imágenes románticas por muchas razones, pero todas las razones que pueda haber llevan a un solo objetivo, compartirlas con la persona que amamos, con la que nos estamos enamorando o tal vez la persona que nos guste. No hay otra razón por la que podrías querer imágenes románticas si no es para compartirlas con esa persona que está en tu cabeza todo el día y que está instalada en tu corazón de una forma permanente.

¿Por qué esta es la única razón? Bueno, en realidad es algo bastante obvio, ya que seguramente son para compartirlas con ellas mediante el sistema de mensajería o red social que usen para platicar. Ya sea que utilicen Whatsapp, Facebook, WeChat, o cualquier otro servicio, es un hecho que vas a querer compartir la imagen para que sepa que eres una persona romántica que tiene grandes sentimientos por él o ella.

Y esto está muy bien, ya que en realidad mandar algunas imágenes románticas puede ser un detalle realmente lindo y espontáneo. Cuando menos se lo espere, revisara el último mensaje que le has mandado y vera que es una imagen cargada de sentimientos, sentimientos que tu sientes.

imagenes romanticas 2Con el objetivo de que tengas un amplio repertorio de imágenes que puedas usar cuando quieras, barrí toda la web para traerte las mejores imágenes románticas, que aunque tal vez no sean muchas, estoy completamente seguro de que todas las imágenes serán de tu agrado y las descargaras para írselas enviando cada vez que quieras tener un lindo detalle con esa persona.

Intentare que las imágenes sean lo más variadas que se pueda, para que de esta forma cada vez que le mandes una imagen sea un detalle nuevo y que no se vuelva algo repetitivo.

Recuerda que recordarlo o demostrarle nuestro amor constantemente no tiene nada de malo, de hecho es algo muy bueno, ya que así nunca le darás cabida a la duda y que comience a preguntarse si es que aun sientes algo por ella, o si sientes lo mismo que sentías por él o ella hace tiempo. Así cada vez que se lo recuerdes le quedara muy claro que tus sentimientos siguen ahí y que con cada día que pasa esos sentimientos se hacen cada vez más grandes y profundos.

Sin nada más que decir por el momento, a continuación te dejo la galería de imágenes románticas, no olvides compartir con nosotros si estas imágenes te sirvieron o no.

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Poemas y pensamientos de amor

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Me encanta tenerte en una entrada más de OhMep, frases de amor, esta ocasión nos hemos puesto románticos porque se acerca a pasos agigantados el día de San Valentín y tenemos que estar listos con la colección de frases, poemas y pensamientos de amor, para que vayas pensando en los detalles que vas a tener para con esa persona especial que seguramente tanto amas.

Los poemas de amor son parte de la inspiración humana, desde tiempos remotos, desde los inicios de la humanidad misma, son parte del pensamiento y del sentir del hombre y por esa razón debes sentirlos como parte tuya y de lo deseas expresar.9

Cada uno de los pensamientos de amor que aquí te traemos son parte de la colección más selecta que hicimos todo el equipo de Ohmep. Una colección que queremos que tengas no solo para el día de San Valentín, si no también para cualquier momento de la vida, para cualquier momento de la relación en que desees revivir ese romanticismo que la verdad es que, a todos nos encanta.

Ya entrando de lleno con nuestros pensamientos de amor, quiero compartirte uno de los poemas de amor que más nos gustan a los que integramos el equipo de OhMep.1

Táctica y estrategia

Mario Benedetti.

Mi táctica es
mirarte
aprender como sos
quererte como sos

mi táctica es
hablarte
y escucharte
construir con palabras
un puente indestructible

mi táctica es
quedarme en tu recuerdo
no sé cómo ni sé
con qué pretexto
pero quedarme en vos

mi táctica es
ser franco
y saber que sos franca
y que no nos vendamos
simulacros
para que entre los dos
no haya telón
ni abismos

mi estrategia es
en cambio
más profunda y más
simple

mi estrategia es
que un día cualquiera
no sé cómo ni sé
con qué pretexto
por fin me necesites.

4Uno de los autores más importantes cuando hablamos de poemas de amor es Pablo Neruda, un prolífico autor chileno que es fuente de inspiración cuando de frases de amor se trata:3

Cuando hablamos de amor real, de frases de amor salidas desde lo más intenso de un amor verdadero, solo tenemos que remontarnos a lo que escribió la pintora mexicana Frida Kahlo al gran amor de su vida: Diego Rivera. Leerla es como si estuviéramos dentro de una ola enorme de sentimientos.

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A medida que leemos a Gustavo Adolfo Bécquer, nos podemos acercar al romanticismo más puro que sus frases de amor destilan, un autor español del siglo XIX que nos hace recordar que el amor no tiene tiempo ni fronteras, que sus poemas pueden ser entregados a alguien que amamos, ahora en pleno siglo XXI.

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Aqui te dejamos otro fragmento de uno de sus poemas de amor más famosos: Amor eterno.

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Nuestra siguiente imagen es un fragmento de un poema de la autora chilena Gabriela Mistral. El poema original se llama Besos, si tienes la posibilidad de leerlo completo te lo recomendamos. Este es solo un pequeño pedazo de él:

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Y finalizamos con nuestras frases y poemas de amor con otra frase de amor de Mario Benedetti: “Te espero cuando miremos al cielo de noche: tú allá, yo aquí” Una frase muy linda sobre todo si estás viviendo un amor a distancia

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Ohmep es tu casa de imagenes y frases de amor, el lugar a donde puedes venir en el momento que lo desees porque aquí encontrarás a tus mejores amigos, los que están a tu lado para darte ánimo y ayudarte a todo lo que realices. Comparte amor y comparte felicidad, que la vida lo necesita. Esperamos que estas frases de amor te hayan sido de ayuda. ¡Hasta la próxima!

 

 

Feliz cumpleaños mi amor

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¡Hola! Es para nosotros un gran placer que estés de nuevo por acá, porque el día de hoy tenemos una entrega de imagenes de cumpleaños que te van a encantar. Y es que cuando la persona que queremos cumple años, es importante elegir muy bien la sorpresa que le daremos para festejarle, para decirle “feliz cumpleaños mi amor

Es una fecha muy especial que debe estar rodeada de frases de amor, de cariño, de abrazos pero sobre todo de nuestra presencia; no importa que vivas un amor a distancia, los detalles son importantes aunque físicamente no estemos ahí.

Decir “feliz cumpleaños mi amor” utilizando alguna de nuestra serie de imagenes de cumpleaños que te traemos este día, será una buena manera para ir comenzando con la serie de sorpresas que tenemos preparadas para esa persona especial Así que comencemos con lo que tenemos hoy para ti, aquí en Ohmep.

Iniciamos con dos imagenes de la serie keep the calm (mantén la calma) que seguramente te van a gustar mucho y son las siguientes:

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Las dos imagenes desean feliz cumpleaños en un estilo muy peculiar y muy acorde según la persona a quién se la vas a regalar; puedes utilizarla como parte de los detalles que pondrás en tus redes sociales para decirle “feliz cumpleaños mi amor“.

La siguiente imagen es muy tierna y seguramente a tu novia o a tu novio le encantará, es un pequeño muffin que encima tiene fuegos artificiales, toda una celebración es el día en que la persona que amamos festeja un año más de vida y un año más en que bendecimos su presencia en este mundo.

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Seguimos con nuestras imagenes de cumpleaños y la siguiente está muy relacionada con la anterior, nuevamente un pastelillo y una vela que entregamos a la persona que amamos para decirle feliz cumpleaños amor. A nosotros nos ha parecido muy linda y tierna. ¿Qué te ha parecido a ti?

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Continuamos con otra de nuestras imagenes de cumpleaños más tiernas y lindas; para los amantes de los perros y de las cosas tiernas, aquí esta postal que podrás regalar y seguramente arrancarás una hermosa sonrisa. Nosotros creemos que es preciosa e ideal para regalar a alguien tierno y amoroso.

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Seguimos deseando feliz cumpleaños y la siguiente es una postal llena de color, de alegría y de mensajes positivos; sobre todo con frases de amor sinceras y alegres que iluminarán el corazón de la persona a quien se la dediques.

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En la recta final de esta entrega tenemos a uno de los gatitos más queridos y consentidos alrededor del mundo: Garfield quien deja de lado su holgazanería y sale de manera alegre e intempestiva de un gran pastel de cumpleaños. Un alegre y lindo feliz cumpleaños mi amor.

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Nuestra siguiente imagen es una de las frases de amor ,para entregar en el cumpleaños de nuestro ser querido, que se nos ha hecho muy bonita: sobre todo cargada de un mensaje positivo y rematando con un “te amo” una frase por demás hermosa cuando nace del corazón.

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Y finalizamos con otra imagen muy divertida, llena de color y de alegría. Una imagen que tocará el corazón de la persona a quien se la entreguemos y le hará sonreir cuando la vea. ¿Qué te parece? A nosotros nos encanta.

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Esperamos que esta serie de imagenes de cumpleaños te hayan encantado tanto como a nosotros. Ah! y no olvides en pasar a visitar también nuestras imagenes de anime para cumpleaños, porque a lo mejor encuentras algo ideal para los gustos de la persona que amas.

Gracias por estar aquí y por recomendarnos con tus amigos. ¡Hasta la próxima!

 

Las 10 características de un HÉROE

¿Conoces a alguien que haya realizado un acto heroico? Los mitos y las leyendas  han creado la figura de los héroes como seres casi inalcanzables, con características muy particulares. Click en este link para conocer más.

Para muchos, un héroe o heroína (femenino) es aquella persona que lleva a cabo una hazaña extraordinaria y beneficiosa por los demás. Y aunque también se ha utilizado el término para señalar a personajes de ciencia ficción o de la literatura con habilidades sobrehumanas o características idealizadas, el verdadero héroe tiene cualidades muy humanas y es un ciudadano común. Pero ¿qué convierte a una persona en héroe o heroína? 

A continuación, te damos a conocer las 10 características de un héroe o heroína…

1-Son personas preocupadas por el bien de los demás.Tienen como característica la empatía y la compasión por otros y son base de un comportamiento heroico. Una persona que sale a socorrer a otro ante un peligro o adversidad, lo hace porque genuinamente se preocupa por la seguridad y bienestar del prójimo. Otro estudio también demostró que las personas con tendencias heroicas muestran un alto nivel de empatía.

2-Son muy hábiles viendo las cosas desde el punto de vista ajeno. Según investigadores, una persona heroica no es simplemente compasiva y comprensiva sino que también suelen colocarse en la posición de los demás.

3-Son competentes y confiados. Se necesita destreza y auto-confianza para salir al rescate de alguien en una necesidad. Los estudios sugieren que las personas que realizan actos heroicos, se sienten seguros de sí mismos y de sus habilidades. Cuando se enfrentan a una crisis, sienten que pueden manejar el reto ante sus ojos y entienden que pueden lograr éxito de cualquier manera.

4-Tienen una guía moral. Según investigadores, los héroes tienden a regirse por  códigos de conducta y de valores personales.

5-Asumen grandes riesgos. Los expertos también señalan que las personas con virtudes heroicas tienden a ser valientes ante el peligro y la adversidad. Además, poseen fuertes convicciones.

6-Poseen destrezas y entrenamientos. Suelen tener habilidades o capacidades pues es esencial para ayudar a alguien.

7-Son persistentes, aún en situaciones de peligro. Una persona que corre a salvar a alguien dentro de un edificio en llamas, no es simplemente valiente sino que tiene una gran habilidad para superar el miedo.

8-Son personas de pensamientos positivos. Según estudios, las personas heroicas tienen gran capacidad de ver resultados positivos ante el peligro inmediato, lo que les permite tener una mayor tolerancia al riesgo. Además, son persistentes. Los investigadores han encontrado que los héroes son más propensos a utilizar ángulos positivos en situaciones negativas y durante momentos difíciles, tienden a enfocarse en un resultado final positivo .

9-Son desinteresados. Mientras muchas personas actúan respondiendo a sus propios intereses, los héroes se interesan más por los demás que por sí mismos

10-Son inesperados. Según expertos, los héroes por lo general son personas desconocidas, anónimas y aparecen en el momento indicado cuando más se necesita una ayuda. Tampoco poseen un plan o agenda determinada.

¿Te consideras tú un héroe o heroína?

10 consejos prácticos para ser completamente feliz

La felicidad es una elección. Elige ser feliz, porque te lo mereces; es por eso que en esta ocasión tenemos para ti 10 consejos para lograr la felicidad de una forma inminente. Muchas veces pensamos que no merecemos tener una vida feliz. Pero debemos entender que la felicidad es una elección.
Con el fin de alcanzar la felicidad, primero tenemos que entender que lo que hacemos y pensamos tiene una influencia sobre eso.

Aquí hay 10 consejos simples para ser feliz que esperamos sea útil para mejorar tu vida.

1. Placer y diversión

Encuentra placer donde quiera que vayas. No importa si las circunstancias son negativas o positivos. Diviértete haciendo las cosas y de vez en cuando regalate una hora de risas: mira películas o series divertidas, Busca chistes y rie de las situaciones. Vuelve a ser niño con tu risa y con la capacidad de tener una carcajada. Continuar Leyendo

2. Jugar

Regresa a ser el niño que solías ser, siempre has todo a manera de juego y con una sonrisa ¡a jugar! Este punto va de la mano del anterior. Juega y se feliz diviértete.

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3. Olvídate de dramas

No hacer un drama de todo lo que te sucede en la vida. Deja de centrarte en lo negativo. Los dramas que se basan en el miedo no da la felicidad. Todo en ésta vida tiene solución y generalmente los problemas económicos son los que más acechan, para todo siempre hay salida.

4. Encuentra la tranquilidad

Siempre busca la tranquilidad. Al principio puede parecer extraño, pero entre más te comprendes a tí mismo, te sentirás menos estresado, porque la paz llegará y ésta  es vital para alcanzar la felicidad.

5. Aceptate a ti mismo por lo que eres

La aceptación de uno mismo es el punto de partida para lograr la felicidad. Cuando consideramos a nuestras faltas como un regalo, también llegar a la felicidad y se hace mucho más fácil. La autoaceptación conduce a una felicidad que muchas personas nunca pueden experimentar en la vida.

6. Dejar de ir en busca de la aprobación

Nadie tiene que aprobar o validar lo que haces o cómo lo haces. La felicidad viene de la búsqueda de una pasión o una sensación de felicidad dentro de ti.  Muchas personas viven sus vidas en base a lo que otros piensan, y nunca llegan a experimentar la verdadera felicidad.

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7. No te niegues al dolor

Cuando se trata de detener o evitar el dolor, también impides la felicidad. Todas las emociones se experimentan en la misma manera y en la misma cantidad: si rechazas una emoción, rechazas también una experiencia de vida que inminentemente puede traerte felicidad.

8. Te mereces ser feliz: ¡créelo!

Si te encuentras entre las personas que tienen miedo de la felicidad, como si tuvieran que luchar contra los Titanes, recuerda que eres totalmente digno de ser completamente feliz.

9. Sé una persona activa

Literalmente, haz algo activo y productivo. Haz  algo que físicamente requiera estímulos. El placer y el aumento de la felicidad llegan cuando son físicamente activos. ¡Inténtalo y te convencerás!

10. Olvida el resultado

No te aferres a la idea de que las cosas necesariamente deben hacerse de una manera determinada ya que el estrés y la frustración son causados ​​por las expectativas. Se realista y con ello lograrás más fácilmente momentos felices.

 

Pasos que debes tomar para tener una salud envidiable

Existen algunas reglas que deberíamos cumplir para poder tener una salud completamente envidiable, toma nota y ponlas en práctica lo antes posible, ¡no te vas a arrepentir!

Regla numero 1: No llenes tu cuerpo de productos tóxicos y nocivos.

Cuando hablamos de productos tóxicos, la mayoría de la gente piensa: Drogas químicas, alcohol en exceso, cigarrillo, etc. Pero los tóxicos están presentes también en los alimentos denominados chatarra: aquellos ricos en azúcar, bombones, galletas, dulces y chocolates: 0% nutrición, 100% sabor y adicción.

Para quien quiere vivir una vida más sana, ese es siempre el primer paso que debes tomar, decir adiós a esos productos;  un segundo paso sería decir adiós a los alimentos que contienen:

Harina de trigo refinada, azúcar / jarabe de maíz y aceites de soja / maíz / canola / girasol / etc.

Regla número 2: ¡Muévete!

La vida es movimiento. El cuerpo humano evolucionó de ancestros que por cientos de miles de años se movían todo el tiempo. Nuestra genética sigue siendo prácticamente la misma desde los ancestros que teníamos quienes cazaban, subían árboles y se movían. Deberías de hacer los siguiente movimientos básicos al menos cada día:

1 – Caminar; (Caminatas de baja intensidad y larga duración)

2 – Cargar algún peso; (Una forma rudimentaria de estimular los músculos)

3 – Imitar que vas de caza; (Imagina un ejercicio de alta intensidad que significaría que estás cazando hahahaha)

4 – Jugar y practicar deportes rudimentarios

Regla número 3: ¡Duerme bien!

La falta de un sueño adecuado está ligado a una serie de enfermedades como obesidad, problemas cardíacos, etc. Es importante tomar algunos consejos para mejorar la calidad de sueño:

Es importante dormir completamente en la oscuridad para alcanzar niveles más profundos de relajación cerebral y liberación de las hormonas adelgazantes, (además de tener sueños más nítidos);

Evitar las luces azules antes de acostarse, como las del celular

Evitar consumir proteína o café en exceso, pueden interferir en la calidad del sueño,

Cenar muy ligero

Regla número 4: ¡Evita el estrés!

Este es el error que más veo en las personas que buscan mejorar su salud y además adelgazar. Se desesperan y viven en la ansiedad; además continúan viviendo al mismo ritmo frenético que las engordó en un primer momento.

El estrés puede aumentar tus niveles de cortisol y causar varios efectos no deseados en tu metabolismo, aumentar su desesperación por los dulces y otros productos chatarra que te eliminan tu salud

 

Regla número 5: Nutrete con comida de verdad.

No hay manera más fácil de tener salud, adelgazar y ser feliz que comiendo comida de verdad: saludable. Sólo quien ya pasó por el cambio alimentario entiende el verdadero significado de comer bien.

Porque es algo que cada uno tiene que sentir en la piel. Para construir una salud de hierro, es necesario que tengas una alimentación con comida completamente natural y que tú mismo puedes preparar de manera simple.  Para aquellos que necesitan perder peso, solo necesitan modificar la forma en que se alimentan, los resultados serán vistos casi de inmediato.

Fuente del Artículo

Mujeres importantes de la Revolución Mexicana.

Durante la Revolución Mexicana participaron muchas mujeres, la llamada “línea de sol” en la guerra, las soldaderas. Sus tareas fueron variadas, muchas llegaron con las tropas (algunas voluntariamente, pero muchas involuntariamente) y se hacían cargo de la cocina y de brindar los primeros auxilios a los soldados. Algunas incluso tomaron las armas y lucharon, a menudo disfrazadas de hombre.

El nombre Soldadera proviene de la soldada española, término que se utiliza para definir el pago a la persona que cuida a los soldados. Durante la Revolución Mexicana hubo dos tipos de Soldaderas; había mujeres soldados, y la mayoría de Soldaderas, las mujeres que acompañaban a los soldados.

Las que eran soldado, por lo general pertenecían a una columna itinerante de rebeldes que luchaban contra las tropas del gobierno. Muchas de ellas tenían que vestirse como hombres, actuar como hombres, montar caballos, marchar y luchar como cualquiera de los otros revolucionarios. La más conocida entre ellas era Margarita Neri, una india maya de Quintana Roo que se convirtió en comandante en el ejército de Zapata.

Las soldaderas de Pancho Villa

Por su parte, el ejército de Pancho Villa reclutó activamente a Soldaderas para luchar junto a los hombres. Algunas soldaderas eran feministas y activistas socialistas que no sólo lucharon en el lado rebelde, sino que lucharon por el sufragio de las mujeres, los salarios justos y las viviendas asequibles. Dolores Jiménez y Muro fue una ex maestra y activista que participó en la redacción de las ideas del “Plan Político y Social”, que llevó al Complot de Tacubaya, un intento fallido de derrocar a Díaz e instalar a Madero como presidente cerca del inicio de la revolución. Sus escritos influyeron en las propias ideas de Emiliano Zapata sobre la reforma social.

Pero la mayoría de las Soldaderas de la Revolución Mexicana eran mujeres que acompañaban a los hombres que amaban en la batalla. Recorrieron las llanuras y sierras del país, siempre detrás, detrás de los grandes batallones de soldados, llevando utensilios de cocina, a sus hijos, y a veces incluso los fusiles de su marido. También, como dijimos al inicio, se las llamaba “líneas de sol”.

Una de las más famosas de estas “líneas de sol” fue Petra Herrera, mujer norteña que se enroló en el regimiento de Pancho Villa bajo el nombre de Pedro. Ella dirigió un destacamento de 200 hombres, y pronto se hizo conocida por su eficiencia devastadora ya que su compañía se utilizó a menudo para hacer estallar los puentes. Una vez que obtuvo su reconocimiento, se soltó las trenzas y dijo: “Yo soy mujer, y voy a seguir para llevar a cabo mis deberes como soldado bajo mi nombre real” ante lo atónito de sus subalternos y superiores, algo que, para la mayoría de mujeres, habría sido imposible, pero gracias a su liderazgo y su reputación, Petra lo logra.

Petra continuó como combatiente, y en 1914 fue una de los que tomaron la ciudad de Torreón Coahuila. Uno de los hombres de Villa aquella tarde dijo que Petra, quien tomó el mando debería haber sido la que galardonada por el sitio de la ciudad. Villa no era del tipo de hombre que dejaría que una mujer obtuviera el reconocimiento de un papel tan importante en la guerra, y quizá por eso Petra abandonó las tropas de villistas, formó una brigada separada de miles de combatientes mujeres y se alió con Carranza. A pesar de su destreza en el campo de batalla no fue ascendida nunca a general, sin embargo, un cierto reconocimiento le fue otorgado cuando fue nombrada coronel.

Aunque existen pocos nombres de Soldaderas, como una de las consecuencias de la Revolución Mexicana existe un clásico corrido llamado La Adelita. Esta famosa canción juega homenaje a todas las Soldaderas, y cuenta la historia de Adelita, que está enamorada de un sargento, y él con ella. Adelita es hermosa y valiente; Incluso ha ganado el respeto del coronel. La canción es una poderosa balada de amor, valentía y patriotismo.