La cirugía plástica: una meta para las mujeres de más de 50 años

Cualquiera que haya llegado a la edad de 50 años sabe que en esta etapa, el cuerpo ya muestra algunos signos de envejecimiento, como las arrugas y la flacidez de la piel.

Rejuvenecer y recuperar la autoestima y la confianza son los principales deseos de las mujeres que están llegando al quinto piso y eso se ha convertido ya en una meta de vida y sobre todo en éstos tiempos.

Hoy en día las “cincuentonas ” no tiene que ajustarse a los efectos del paso del tiempo, y de hecho, muchas de ellas están buscando tratamientos para revertir los signos de la edad ¡hay que aprovechar los recursos que tenemos!

Alrededor del mundo han aumentado personas que, después de su retiro laboral (pasada la edad de 55 años) deciden tomar el dinero de su pensión para dedicarse a aficiones y también para tratamientos estéticos.

Otro dato interesante es que la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos, y especialistas en cirugía estética Barcelona muestran que después del 2014, el 24% de las cirugías plásticas fueron en aumento para para personas mayores a 55 años.

Las cirugías plásticas más populares

De acuerdo con los datos del personal mencionado anteriormente, en general las mujeres que deciden recurrir a procedimientos de belleza que impliquen el bisturí sobrepasan los 55 años y principalmente buscando aquellos métodos para rejuvenecer la cara, corregir los párpados que se han caído, arreglar arrugas de la frente o incluso los tratamientos no quirúrgicos tales como hilos rusos o la inyección del ya muy popular botox.

En las mujeres,  también hay una gran demanda de cirugía plástica para levantar los senos o para renovar las prótesis de silicona hechas cuando eran más jóvenes.

Los procedimientos de cirugía no están exentos de personas de mayor edad, mientras que ésta se encuentre en perfectas condiciones de salud. Con profesionales en la materia como cirugía estética Sabadell y el Dr Moscatiello, siempre se buscará que el paciente cumpla con los requisitos médicos pertinentes para que salga avante de su proceso quirúrgico. ¡Nunca te arriesgues a que tu salud pueda quebrarse y siempre acude con profesionales en la material!

Aprovecha el dinero de tu jubilación, de tu pensión y empieza a disfrutar de la vida que esto apenas está comenzando. Los 50 son una edad de cambios en los que puedes volver a disfrutar de lo que más te apetece hacer. ¡Qué nadie limite tus sueños y tus deseos!

Amigos lectores, cualquiera que sea el deseo de cambio, y a cualquier edad, tenemos que encontrar profesionales serios que sen miembros de la Sociedad Médica de Cirugía Plástica de cada uno de sus países y, por supuesto, es imprescindible el poder  seguir todas las recomendaciones para garantizar que el procedimiento sea un éxito y que recuperes esa confianza, autoestima y saques de nuevo partido a esa belleza que siempre te ha caracterizado.

No tengas miedo a las cirugías estéticas, siempre es bueno aprovechar los recursos que tienes a la mano para mejorar tu vida, ¡recuerda que vida solo hay una y hay que disfrutarla al máximo!

 

10 Verdades sobre el romanticismo ¿qué es ser romántico?

Varios lectores hombres nos envían preguntas acerca de cómo ser romántico. Ser romántico no es fácil para muchos. No entienden, a menudo lo que queremos decimos las mujeres que queremos un hombre que sea romántico.

El romanticismo no tiene nada que ver con ser ridículo, tonto o sexista. Esta es una lista de algunas cosas que todo hombre debe saber acerca de ser romántico:

Las flores son hermosas

¿Por qué algunos hombres no entienden eso, eh? Nos gustan mucho las flores en los cumpleaños, citas del día de San Valentín, pero recibir un arreglo en una fecha que no es especial es aún más emocionante. ¡Esos detalles de entregar un bello arreglo floral nos encanta! te dejamos imagenes de ramos de rosas para que te des una idea de lo que como chicas nos encanta recibir.

Dulzura y romanticismo

¿Abrirnos la puerta del coche? ¿Jalar de la silla para que podamos sentarnos? ¿Ceder el paso en el autobús a una mujer? ¿Llevar las maletas pesadas? ¿Taparnos por las noches cuando hace frío? Esos son detalles que amamos y son… ¡lo máximo!

 Dar sorpresas es romántico

Sorprendernos con flores, con dulces, con una declaración, con una cena,  con un paseo sin destino, comprar un vino y llegar por la noche a casa, son sorpresas altamente valoradas.

Declaraciones románticas

¿A quién no le gusta que le declaren sus sentimientos? ¡Declararse es romántico! Puede ser verbalmente, en una pequeña tarjeta, en un guiño, en un “post-it”, enviar un correo electrónico o incluso puede ser algo discreto, pero siempre será valorado ese sentir.

La cena con velas es la cumbre del romanticismo

Puede ser en el restaurante, en nuestra casa, en la casa de alguien (donde nadie pueda llegar a estropear). Es una idea genial.

No es necesario saber cómo cocinar para organizar una cena con velas

Puedes pedir la comida en cualquier lugar (incluso pizza), Organizar la mesa, tomar un buen vino y encender las velas con una actitud romántica es lo que verdaderamente cuenta.

 

Las palabras no son suficientes

El romanticismo es necesario demostrarlo con acciones, actitudes e iniciativas.

 

¡Pagar la factura es romántico!

No porque la mujer sea moderna y con emancipación social y económica  quiere decir que no ame esos detalles coquetos y amables.

 

Elogiar es romántico

Muchos hombres después de varios años de relación olviden llenar de cumplidos a sus esposas. ¡No olviden que ésto también debe ser recíproco.

 

Dividir las tareas es romántico

Al planificar un viaje, un paseo, una boda, las tareas de la casa, hacer pagos…  es muy romántico. De hecho, cuando el hombre participa en estas pequeñas cosas está en línea con nosotros. Hacer que la relación funcione realmente haciendo las cosas a la par es mejor para la relación.

¡Ser romántico no es ser macho!

Declaraciones como “Esta mujer es mía!” no es nada romántico. Nadie es dueño de nadie.

 

Chicas, sugieren algunos puntos más a ésta lista? ¿creen que faltan datos? y ustedes chicos… ¿creen que ésta lista les ha hecho la vida más sencilla.

Deja tu sugerencia en los comentarios.

Los 10 Lugares más hermosos del mundo que debes conocer

¿Estás buscando de un lugar inolvidable para tu luna de miel o simplemente para pasarla en compañía de tu pareja?

¿Tienes programadas algunas vacaciones pero aún no eliges el destino final?, aquí están las opciones más ideales para que visites pues sabemos que lugares hermosos en el mundo hay… ¡y acá te decimos cuales son los más fantásticos!

Amsterdam – Holanda

Si eres amante de los museos, Amsterdam es el lugar adecuado para ti. Es una ciudad rica en cultura y tiene tantos tipos de museos como te imaginas. Puedes incluso aprovechar y hacer un viaje en barco, que seguramente será sumamente romántico.

Barcelona-España

Barcelona, es una de las ciudades más grandes y también pobladas de España. Rica en obras maestras de arquitectura , museos , playas y grandes restaurantes , Barcelona seguramente te permitirá sentir el poder romántico y a la vez cosmopolita de una ciudad.

San Francisco – California

Una de las ciudades más pobladas de California es San Francisco que además es conocida por recibir millones de turistas al año, seguramente te vas a enamorar de su hermosa arquitectura,  gastronomía y diversas excursiones que amarás. Si te gusta el frío lo amarás; además  San Francisco tiene una de las obras arquitectónicas más famosas en el mundo: el puente Golden Gate .

Coliseo de Roma – Italia

Denominado como una de las “Siete Maravillas del Mundo”, el Coliseo es uno de los mayores edificios de arquitectura de la Antigua Roma. Sin duda, el Coliseo es uno de los principales lugares de interés de Roma , además de su fuerte conexión con la iglesia, el catolicismo y el Papa; si necesitas un buen escenario para tomar fotografías espectaculares, no puedes dejar de estar en éste sitio tanto como en nuestro próximo destino.

Catedral de Notre Dame – París

Su arte gótico es perfecto para conocer más acerca de la cultura de la ciudad más romántica del mundo. Aprovecha para disfrutar de los servicios de un buen Fotógrafo París, que te realice unas gráficas llenas de romanticismo y magia como las que ilustran éste artículo.

Las pirámides de Giza – Egipto, África

Construido en el antiguo Egipto, la Pirámide de Giza es uno de los monumentos más emblemáticos de África. Las pirámides tienen un alto grado de complejidad de la arquitectura , lo que implica una gran cantidad de cultura, leyendas y belleza. El monumento es precioso tanto por dentro como por fuera. Un lugar excepcional.

Mezquita azul – Estambul, Turquía

Sin duda, la Mezquita Azul es uno de los edificios más importantes y famosos de Turquía y uno de los escenarios más hermosos que debes visitar.

Cristo redentor – Rio de Janeiro, Brasil

Brasil es un país hermoso, lleno de riquezas y lugares fantásticos y el Cristo Redentor es uno de ellos: es la construcción brasileña más conocida internacionalmente. Situado en la cima de la montaña de Corcovado en la ciudad de Río de Janeiro, es un bello lugar que deberías visitar a toda costa.

Dubai – Emiratos Árabes Unidos

Para los amantes de lugares super modernos, con calles y avenidas y muchos edificios enormes. Dubai es uno de los siete emiratos de los Emiratos Árabes Unidos con obras arquitectónicas envidiables como el Al de Burj un hotel de extremo lujo, construido en una isla artificial.

Estatua de la libertad – Nueva York

Situado en la isla de la libertad en los Estados Unidos, la Estatua de la Libertad es considerado el mayor símbolo de Nueva York y del país norteamericano. Tienes que ir con tu pareja.

Isla de Balabac – República de Filipinas

Pensar en un paraíso rodeado islas y aguas cristalinas es pensar en éste archipiélago increíble, compuesto por piscinas naturales . La isla de Balabac  tiene una increíble belleza que además es ideal para pasar tu luna de miel.

¿Sabes cómo elegir correctamente una clínica dental? ¡Toma en cuenta estos consejos!

Cuando nos enfrentamos a un problema dental, entonces pensamos en buscar ayuda profesional. El cuidado de la salud oral es extremadamente importante para una vida sana. La buena salud del cuerpo comienza en la boca así que no debemos de dejarlo de lado.

Sin embargo, cada vez que piensas en realizar un tratamiento dental, algunas preguntas vienen a la mente. La pregunta más importante es si el profesional o la clínica dental elegida cumplirá con las expectativas de tratamiento y las propias.

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¿Cómo elegir una clínica dental fácilmente?

Elegir una buena clínica dental con instalaciones y equipos adecuados, no puede ser una tarea muy fácil. Hay que tener en cuenta algunos factores. Para ayudar en esta tarea, la Clinica Dental de la Dra. Tactuk nos ha enviado algunas algunas de las prioridades que deberías tomar en cuenta para tener una buena elección.

1. Higiene

Durante la visita a la clínica dental por primera vez, mira cuidadosamente la higiene del lugar. Es esencial que el entorno de la clínica esté completamente limpio: de la sala de recepción hasta el interior de los consultorios. Mantente en sintonía con los aspectos relacionados a la esterilización del material y el uso de gorras, guantes, máscara y agujas desechables.

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2. Aspectos de espacio físico

Las instalaciones de la oficina deben ser adecuadas, teniendo medidas suficientes para que los profesionales sean capaces de realizar su trabajo con comodidad, lo que en última instancia se refleja en la calidad de la atención. El equipo debe ser moderno y estar en perfecto estado .

3. Legalidad

Busque información sobre la legalidad de la consulta dental. Asegúrate de que el sitio tiene permiso sanitario y que tu odontólogo tenga a la vista su cédula profesional

4. Profesionales

Asegúrate de ser atendidos por profesionales calificados y registrados ante la comisión dental de tu país.

5. Publicidad

No te dejes engañar por la publicidad engañosa, después de todo, la publicidad no significa competencia. Un buen dentista debe estar bien informado y asistir a conferencias a especializarse cada vez más.

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6. Costo

No elijas una clínica dental sólo por el aspecto financiero . Cuando el precio es demasiado alto, pide descuentos y si es demasiado bajo,  puede ser sospechoso.

7. Enfoque en la salud

En la primera consulta, considera si hay una verdadera preocupación de los profesionales con respecto a tu problema dental , o si simplemente se limitó a hacer el presupuesto del tratamiento dental.

8. Información

Durante la primera visita a la clínica dental , no tengas miedo de pedir todas las explicaciones sobre el tratamiento que se llevará a cabo en tu boca, es en este punto que se puede sentir si el profesional es competente o no.

9. Trato a los pacientes

Observa la forma en que el dentista trata a sus pacientes, personal clínico y también la atención que dispensa a sus preguntas. Si él es amable con todos , es una señal de que él responderá de la misma manera.

10. Busca

No te limites a visitar sólo una clínica dental . Para una elección definitiva y segura, debes comprobar diferentes profesionales y clínicas para evaluar todos los puntos aquí resaltados y también para obtener diferentes presupuestos.

Cómo hacer un blog en solo 5 minutos con blogspot

A continuación vas a ver lo fácil que es hacer tu blog en Blogspot. En unos pocos pasos puedes convertirte en un blogger. No te preocupe, que ni siquiera es poco difícil hacer un blog. Solo vas a seguir unos pasos:

¿Cómo hacer un blog de Blogspot?

Este tutorial se basa en la creación de un blog en el sitio blogspot.com, uno de los sitios de Google que te permitirá crear tus contenidos de una manera rápida y eficaz.

Primer paso

Inicia sesión en tu cuenta de Google en el sitio  www.blogspot.com . Si no tienes una cuenta de Google, haces clic en ” Crear cuenta “, debe crear una cuenta mediante el llenado de los datos de la página y hecho lo anterior, vas al sitio de Blogspot e introduces tu nombre de usuario y contraseña.

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Recordando que muchos sitios llaman Blogspot de “Blogger”. No hay que confundir la dirección, ¿ok?

Segundo paso

Después de que ya hayas entrado a Blogspot, es el momento de crear tu blog. El primer paso es entrar a la pestaña  “Nuevo blog ” aparecerá de inmediato el panel principal.

Tercer paso

Aparecerá una pantalla donde debes  indicar el título  al blog y crear  la dirección o URL de tu blog.

Como Blogspot es una plataforma libre tiene muchas direcciones, por lo que algunas deben estar ocupadas así que ten paciencia. SI te es posible comprar un nuevo dominio, hazlo.

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Una vez que hayas completado todos estos datos correctamente, es el momento de elegir una plantilla de diseño para tu blog.

 

Creación del primer artículo

Para hacer tu primer artículo de tu blog puede hacer clic en ” Nuevo Mensaje ” o un icono de  lápiz que se encuentra en la parte superior del menú. Se te redirigirá automáticamente a la nueva página de mensajes.

Para tus contenidos te recomendamos que utilices temáticas acordes a lo que menciona tu título para que puedas tener más tráfico y obviamente mejores ingresos. Hay algunos trucos AdWords que merece la pena que los leas para obtener beneficios económicos de tu blog.

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Para tus entradas no olvides:

01 – Elección de tipo de letra, tamaño de fuente, tipo de fuente (normal, título, subtítulo, título secundario), negrita, cursiva, subrayado, tachado, color de fuente y color de fondo de texto.

02 – Añadir imagen, vídeo y material visual de apoyo

03 – Recordar la alineación de texto, lista numerada, lista con viñetas, citas además de siempre y revisar la ortografía.

Marcadores

Los marcadores son muy similares a las ” etiquetas “, con ellos se puede organizar mejor tus mensajes. Por ejemplo un artículo sobre el maquillaje puede contener marcadores de “belleza”, “Maquillaje” y etc.

Los marcadores siempre se deben separar por comas.

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Viendo tu blog

Para ver tu blog y ver los artículos publicados antes de publicar puedes hacer clic en ” Ver Blog ” en la parte superior.

 

Preguntas y respuestas sobre Blogspot

¿Puedo hacer dinero con Blogspot?

Sí, la propia plataforma proporciona una forma de obtener beneficios económicos a través de los anuncios. Ganas dinero por los clics en los anuncios, pero hacer clic en tus propios anuncios está prohibido.

¿Puedo añadir un dominio personalizado en mi blog?

Sí, se puede añadir un dominio personalizado en la dirección de tu blog, primero debes comprar un dominio y luego configurarlo

¿Cuál es la diferencia entre el Blogspot y WordPress?

El Blogspot es una plataforma gratuita de Google que te permite crear blogs de forma sencilla, rápida y sin mucho conocimiento técnico.

pros:

Rápida creación de un blog;
No necesitas mucho conocimiento técnico;
No requieres ningún tipo de instalación;
Su servicio de alojamiento es gratis;
Temas libres de la propia plataforma y terceros;
WordPress es una plataforma de código abierto que permite ser utilizado para los sitios de blogs y de gestión de contenidos.

pros:

Una gran cantidad de temas gratuitos y de pago;
Las constantes mejoras en la plataforma;
Una gran cantidad de información técnica y apoyo en la comunidad.

10 frases que nunca debes decir a alguien que está en una silla de ruedas

Andar en silla de ruedas no es una cuestión sencilla; si bien es cierto que hoy en día la tecnología ha hecho que las personas que las necesiten estén lo más cómodas y confortables posibles usando sillas de ruedas eléctricas o con distintos diseños ergonómicos, lo cierto es que nadie quisiera estar postrado en una.

A continuación dejaremos una lista de 10 frases que nunca debes decir a una persona en una silla de ruedas aunque parezca que algunas están plagadas de buenas intenciones, podrían ocasionar sentimientos desagradables en el camino:

1 -. “Eres demasiado hermosa para alguien que está en una silla de ruedas.”

Sí. Las personas dicen eso en realidad. Hay este gran error de que las personas en sillas de ruedas no son atractivas, que están despeinadas y descuidadas. ¡Si alabas a alguien, maravilloso! pero deja la silla de ruedas fuera del tema.

2 -. “Tuve que usar una silla de ruedas cuando me rompí la pierna, así que sé exactamente lo que estás pasando.”

No podemos saber si la persona que está en silla de ruedas tenga lesiones profundas como aquellas ubicadas en la médula espinal cuya gravedad no puede ser comparada con romperse la pierna jugando fútbol y usar silla de ruedas por un mes.

3 -. “Usted es una inspiración.”

Frases como “Si yo fuera tu no sería capaz de salir de mi casa, eres verdaderamente inspirador” no es en realidad un halago.

4 -. “Me estacioné aquí por un minuto.”

No, jamás te estaciones en un lugar destinado para discapacitados.

5 -. “Todo sucede por una razón.”

Para muchas personas en tiempos difíciles, esta frase es la básica que quieren decir como para que la persona pueda superar la tragedia y dar una razón para estar haciendo algo con un impacto positivo.

6 -. “Espera, deja que te ayude! (Y acercarse de manera frenética)”.

No hay duda de que cualquier persona que corre para ayudar sólo está tratando de ser amable! Pero muchas veces la persona en silla de ruedas es totalmente independiente y sabe lidiar solo con la vida.

7 -. “Es bueno verte en la calle.”

La sociedad cree que las personas en silla de ruedas son ermitañas y muchas veces hacen este tipo de comentarios.

8 -. Tu pareja es una gran persona

El hecho de que su pareja decidió quedarse con una persona en silla de ruedas no es lo que hace que sea un gran hombre o mujer porque su decisión no se basa en la moral. El hecho de que se quede con alguien es porque le ama más allá de una condición física.

9 -. “Échale ganas”

El esfuerzo y la actitud es lo que rige a una persona en silla de ruedas, sale avante ante las dificultades de la vida por lo que la frase en verdad, por muy plagada de buenas intensiones, seguramente resultará molesta.

10 -. “Cualquier cosa que se diga en un tono condescendiente.”

Las personas en silla de ruedas son iguales a las demás y el hecho de hablarles de manera condescendiente no hará que su situación en ese aparato cambie, así que evita decir las cosas de esa manera.

50 Cosas que puedes hacer cuando estás triste

Todo mundo está triste de vez en cuando, nadie se salva a este sentimiento tan humano y a veces sentimos que éste pesar nos llena de mucha angustia ¿sabías que lo peor es permanecer sin hacer nada y estar completamente inmóvil sin ponernos en acción? Para los días que te sientas deprimido, te dejamos una lista con 50 ideas para levantar el ánimo.

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♡ Hacer trabajo voluntario
♡ Entra a frasedesamor y busca frases que te ayuden a reflexionar sobre lo que sientes
♡ Abraza a tus amigos
♡ Use ropa de colores y abandona los tonos negro y gris.
♡ Compra una hermosa planta y darle un nombre.
♡ Tomar una siesta con la cabeza hacia el otro lado de la cama
♡ Ve una película de comedia tonta , aquella que sabes que te hará reir por lo absurda que es
♡ Cierta tu computadora y escribe un diario
♡ Visita una tienda vintage y busca algo para tu habitación
♡ Inicia un blog
♡ Regresa a El sitio web frasedesamor.com y arma un collage con las frases que más te gusten.se-feliz
♡ Haz listas (alimentos que nunca comiste , la ropa que faltan en tu armario, lugares que deseas conocer, chicos que alguna vez besaste …)
♡ Ver las películas que te hacían feliz de niño
♡ Disfrázate de lo que quieras
♡ Haz un maquillaje divertido y toma selfies.
♡ Se optimista
♡ Ver un musical
♡ Ir a una sauna y dejar que el sudor se lleve la energía negativa
♡ Ir al cine solo
♡ Escoger una receta en Internet y tratar de cocinar algo diferente .
♡ Tomar clases de natación
♡ HAz caridad con gente de la calle
♡ Conoce a tus vecinos
♡ Liga a algún chio o chica en la calle. se-feliz-4
♡ Trata de aprender palabras en varios idiomas
♡ Haz un diario en vídeo
♡ Haz galletas y luego cómelas
♡ Cambia el color de tu cabello
♡ Coloca un nuevo arte en tu pared (cuadros, carteles, fotos, pinturas, dibujos …)
♡ Pintar el clavo con un color totalmente diferente
♡ Aprende a tocar un nuevo instrumento musical
♡ Escribe una carta a ti mismo y cierra el sobre; espera a abrirla en un par de años más tarde.
♡  Sonrie
♡ Toma café con un buen libro y ve la gente que pasa por la calle
♡ Planea un viaje solo
♡ Inventa un nuevo idioma
♡ Pruebe acudiendo a una clase de yoga
♡ Usa un bigote falso todo el día.
♡ Programa tus próximas vacaciones. baa950bcae31d4f2e8a683a9dfdd2482
♡ Toma un baño de dos horas
♡ Come el mejor chocolate que puedas encontrar. En la cama o en el baño.
♡ Haz algo bueno por otra persona.
♡ Ten fe que todo va a mejorar
♡ Ajusta el volumen al máximo y escuchar la música que amas ¡baila!
♡ Pasa a una librería y compra un libro especial
♡ Visitar un hogar de ancianos de la tercera edad y pasa la tarde hablando con alguien que quiera ser escuchado
♡ Prueba haciendo manualidades
♡ Haz una fiesta en casa ¡sin razón o motivo aparente! Solo por el simple hecho de ronreir.
♡ Hacer una lista de deseos y tratar de llevarlos a cabo a lo largo del año.
♡ Baña a tus mascotas, sácalos a pasear

10 pasos para tener un cuerpo sano, sin cambiar radicalmente

Tener un cuerpo sano es el deseo de algunos, la obsesión de otros más, y una necesidad para todos. Debemos ver nuestro cuerpo como una máquina frágil y llena de engranajes, que dependen unos de otros para su correcto funcionamiento. Tener un cuerpo sano es esencial.

El primer paso para tener un cuerpo saludable es el ejercicio físico con frecuencia. Además, la adopción de buenos hábitos en la mesa también es recomendado por los expertos. Pero ¿sabes lo que se necesita para tener un cuerpo sano?

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10 pasos para un cuerpo sano

1. Caminar: no hay mejor manera de comenzar la búsqueda de un cuerpo sano que caminando; éste es el mejor remedio para eliminar el sedentarismo. Caminar tres veces a la semana a un ritmo moderado durante al menos 30 minutos sería básico; no te olvides de realizar estiramientos antes y después del ejercicio. Se necesita la actividad física para mantener los músculos, los huesos y la mente sana.

2. Respiración: control de la respiración y la ansiedad es otro factor a tener para lograr un cuerpo sano . Las personas ansiosas y nerviosas por lo general tienen la presión arterial alta y necesitan relajarse, para ésto se deben adoptar técnicas de respiración. Aprender a respirar con el diafragma es la mejor medicina.

3. Cuida lo que comes : la alimentación saludable es uno de los principales pasos hacia un cuerpo sano . Evitar los alimentos, tales como alimentos fritos, las grasas, aquellos con conservantes, congelados y controla siempre el exceso de azúcar.

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4. Comer frutas y verduras : para tener un cuerpo sano , es necesario comer frutas y verduras todos los días. Las frutas se deben comer entre las comidas principales.

5. Beber mucha agua: dile adiós a refrescos, bebidas azucaradas o jugos envasados. El cuerpo humano necesita para comer por día, dos litros de agua potable, el consumo de agua mejora la acidez estomacal y estreñimiento.

6. También beber el té verde: los cardiólogos recomiendan la ingesta de dos a tres tazas de té verde por día, es buenísimo en la pérdida de peso, reducción de los niveles de colesterol, el control de la presión arterial, activa el sistema inmune, reduce el riesgo de la artritis y la aterosclerosis.

7. Comer fibra : este es otro factor importante para tener un cuerpo sano . Además de normalizar el intestino, las fibras impiden la formación de cáncer en el intestino.

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8. Dormir bien : es importante no sólo para recuperar la energía gastada, sino también para relajar el cuerpo y aliviar la tensión, ademas de mantener tu cuerpo funcionando correctamente. Las personas que duermen menos están en mayor riesgo de obesidad y enfermedades del corazón.

9. Eleva tu autoestima: la mente es también un factor clave para el cuerpo sano necesitas trabajar en tu autoestima y amarte físicamente cómo eres.  Cosas simples como cortar el pelo, cambiar de atuendo, de color de cabello, maquillaje entre otros, puede marcar una gran diferencia.

10. Cambia ahora: no esperes una enfermedad parece cambiar tus hábitos, pensamientos y adoptar un estilo de vida saludable. Tener un cuerpo sano es más bien sentirte bien y cómodo.

 

6 consejos para aquellos que quieren trabajar después de la jubilación

Si está pensado usted en jubilarse o ya es una persona que por fin ha decidido retirarse pero siente que sería conveniente seguir trabajando, ¡queremos felicitarle! el trabajo llena de vida y además permite hacerle sentir una persona útil y productiva. Pero ¡cuidado! Hay que tomar en cuenta algunos consejos importantes para considerar si ésta idea se asoma por su cabeza.

1) No ponga en peligro el dinero de su retiro

Si la persona jubilada decide continuar trabajando, la regla número es no poner en riesgo el dinero de su retiro.  Jamás hay que tomar  todo el dinero y aventurarse a abrir una gran franquicia o aventurarse a un gran negocio. No debemos de arriesgarnos a que por una mala jugada del destino perdamos todo.

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2) Tener un socio

Antes de asumir toda la responsabilidad por sí solo, es importante que la persona jubilada decida tener un socio si se aventura a poner un negocio; de esa manera puede dividirse las tareas y las ideas de actualización vayan gestándose en el área

 

 

3) Las microfranquias permiten trabajar con algo totalmente diferente

Los microfranquias no son más que las franquicias de baja inversión que pueden ser una excelente opción para los jubilados, ya que no se debe utilizar tanto capital para la inversión.

Otra ventaja es la posibilidad de hacer algo totalmente diferente a lo que en antaño solía realizar la persona. Recomendamos de igual manera la adquisición de  artículos en Liquidaciones y armar un excelente stock que permita a la persona adentrarse en la compra – venta de varios artículos.

En ésta caso la compra stock es la mejor opción para iniciar en un negocio con una mínima inversión.

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4) Hablar con la compañía acerca de la posibilidad de seguir trabajando allí

En algunos países, es muy común que el empleado proporcione el servicio a la misma empresa después de retirarse, ya que se trata de personas que han adquirido una serie de conocimientos y la experiencia que tienen es muy valiosa. Platique con la empresa y quizá pudieran llegar a un buen arreglo.

5) Prepararse para estar sin la libertad largamente esperada

Es digno de elogio y válido el querer seguir trabajando, pero hay que tener en cuenta que se puede poner en jaque la libertad que se tomó muchos años el poder lograr

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Sugerimos que después de asegurarse de que no sufrirá usted por la falta de libertad, siga con el plan de continuar trabajando ya sea en un negocio o como empleado. También es necesario saber de antemano si la nueva actividad es justo lo que necesitamos en cuestión de horario y si cuenta con periodo vacacional

6) Hacer algo que realmente le gusta

Es común encontrar personas que han pasado sus vidas en un trabajo que no les satisface. Así que cuando usted ha llegado al momento de ser libre, jamás hay que repetir el mismo error. Si usted quiere tener una segunda vida profesional, nunca tendrá sentido hacer algo que no le gusta. Antes de tomar cualquier decisión, es esencial que sepa que lo que hará le llena, le gusta y lo hará feliz.

6 libros que tu hijo adolescente debería leer (aunque tú no quieras)

Es posible que la pesadilla de algunos padres es ver a su hija adolescente leyendo la polómica Lolita , de Nabokov . O tal vez te escandalices si ves que  Bukowski está presente en el librero de tu hijo. ¡No te preocupes que aparte de excelente leyendas para adolescentes que los chicos deben leer, existen otras opciones que de igual manera les ayudan a abrir la mente.

Si bien es cierto que hay libros que se pueden leer a los 16 años, pero se aprecian mucho más cuando es un poco más adulto, los siguientes son libros para leer y releer.

 

Sin embargo existen varios libros que en definitiva tu hijo debería leer y conocer durante su adolescencia, es importante que se adentre a ellos aunque a ti no te agrade mucho la idea. ¡Vamos a conocerlos!

1. Por debajo de cero , de Bret Easton Ellis. Sí, Easton Ellis es también el autor del perturbador libro American Psycho . Y, sí, es un representante de la llamada Generación X. Y también es el que describe la sociedad americana con la riqueza de su decadencia moral, sumergida en drogas, alcohol y perversiones sexuales con “Por debajo de Cero” donde es posible que a tus hijos les proporcione con una visión diferente de estos excesos.

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2. El retrato de Dorian Gray de Oscar Wilde . Y no, no tiene absolutamente nada que ver con Christian Grey que seguramente más de un adolescente ya leyó; si quieres ofrecer algo mucho más beneficioso para tus hijos entrega estos libros que ayudarán a entender que los jóvenes no permanecen así para toda la vida… quien mejor que este clásico de Wilde.

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3. En el país de las últimas cosas, de Paul Auster. Nos habla de la descripción de un futuro oscuro, un mundo que desaparece y nos invita a reflexionar sobre nuestras acciones y nos presenta con un terrible futuro llena de una sociedad de consumo; sin valores, sin sentimientos y una búsqueda constante de la muerte.

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4. El guardián entre el centeno. En sus páginas aparecen temas como el alcohol, el sexo y la prostitución. El hecho de que el asesino de John Lennon, Mark Chapman, llevara una copia de la novela en el momento en que mató al líder de los Beatles dio a la obra un carácter mitológico, para bien o para mal, haciendo que sea prohibido en algunas escuelas.1

5 . Blues Tokio – Norwegian Wood Haruki Murakami es el autor que ha a conocer un triángulo de amor – o varios – exaltando la muerte,  y las inseguridades adolescentes. Con éste libro los chicos pueden entender que no son los únicos jovenes torturado en este mundo.

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6. El extranjero, de Albert Camus. Un síntoma común de la adolescencia es sentirse fuera de lugar y tratar de encontrar un estereotipo para adaptarse. El protagonista de esta novela tiene una realidad un tanto absurda e incomprensible. El chico se incorporar la idea de que es otra persona que se siente ajeno a todo. Es un libro que necesitan leer todos los chicos en la adolescencia y ampliarán su panorama sobre la etapa que viven

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