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Pasos que debes tomar para tener una salud envidiable

Existen algunas reglas que deberíamos cumplir para poder tener una salud completamente envidiable, toma nota y ponlas en práctica lo antes posible, ¡no te vas a arrepentir!

Regla numero 1: No llenes tu cuerpo de productos tóxicos y nocivos.

Cuando hablamos de productos tóxicos, la mayoría de la gente piensa: Drogas químicas, alcohol en exceso, cigarrillo, etc. Pero los tóxicos están presentes también en los alimentos denominados chatarra: aquellos ricos en azúcar, bombones, galletas, dulces y chocolates: 0% nutrición, 100% sabor y adicción.

Para quien quiere vivir una vida más sana, ese es siempre el primer paso que debes tomar, decir adiós a esos productos;  un segundo paso sería decir adiós a los alimentos que contienen:

Harina de trigo refinada, azúcar / jarabe de maíz y aceites de soja / maíz / canola / girasol / etc.

Regla número 2: ¡Muévete!

La vida es movimiento. El cuerpo humano evolucionó de ancestros que por cientos de miles de años se movían todo el tiempo. Nuestra genética sigue siendo prácticamente la misma desde los ancestros que teníamos quienes cazaban, subían árboles y se movían. Deberías de hacer los siguiente movimientos básicos al menos cada día:

1 – Caminar; (Caminatas de baja intensidad y larga duración)

2 – Cargar algún peso; (Una forma rudimentaria de estimular los músculos)

3 – Imitar que vas de caza; (Imagina un ejercicio de alta intensidad que significaría que estás cazando hahahaha)

4 – Jugar y practicar deportes rudimentarios

Regla número 3: ¡Duerme bien!

La falta de un sueño adecuado está ligado a una serie de enfermedades como obesidad, problemas cardíacos, etc. Es importante tomar algunos consejos para mejorar la calidad de sueño:

Es importante dormir completamente en la oscuridad para alcanzar niveles más profundos de relajación cerebral y liberación de las hormonas adelgazantes, (además de tener sueños más nítidos);

Evitar las luces azules antes de acostarse, como las del celular

Evitar consumir proteína o café en exceso, pueden interferir en la calidad del sueño,

Cenar muy ligero

Regla número 4: ¡Evita el estrés!

Este es el error que más veo en las personas que buscan mejorar su salud y además adelgazar. Se desesperan y viven en la ansiedad; además continúan viviendo al mismo ritmo frenético que las engordó en un primer momento.

El estrés puede aumentar tus niveles de cortisol y causar varios efectos no deseados en tu metabolismo, aumentar su desesperación por los dulces y otros productos chatarra que te eliminan tu salud

 

Regla número 5: Nutrete con comida de verdad.

No hay manera más fácil de tener salud, adelgazar y ser feliz que comiendo comida de verdad: saludable. Sólo quien ya pasó por el cambio alimentario entiende el verdadero significado de comer bien.

Porque es algo que cada uno tiene que sentir en la piel. Para construir una salud de hierro, es necesario que tengas una alimentación con comida completamente natural y que tú mismo puedes preparar de manera simple.  Para aquellos que necesitan perder peso, solo necesitan modificar la forma en que se alimentan, los resultados serán vistos casi de inmediato.

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Imágenes tiernas de amor

imagenes de amor tiernas 6Cuando tenemos la necesidad de buscar imágenes tiernas de amor es porque tenemos una persona especial para nosotros, una persona que se ha convertido en nuestra razón principal para levantarnos de la cama todas las mañanas, una razón para meternos a bañar y una razón para ser la mejor versión de nosotros mismos que podamos.

Constantemente pensamos en esta persona, en que es lo que estará haciendo, si estará pensando en nosotros, si lo hace tanto como nosotros en ella y si siente lo mismo que nosotros. Bueno, la única manera de contestar todas estas preguntas es preguntarle, aunque también puedes dejar pasar el tiempo y esperar a que un día te lo demuestre. Pero mientras tanto, estoy seguro de que le vas a querer enviar unas imágenes tiernas de amor, ya que con ellas podrás darle un lindo detalle cuando menos se lo está esperando, y de esta forma le podrás recordar lo mucho que la quieres o amas, además de que le sacaras una sonrisa, lo que siempre es bueno.

Intentare dejar una excelente y gran variedad de imágenes tiernas de amor, para que de esta forma no haya forma de que no encuentres una o dos que te gusten demasiado, además de que así podrás descargar todas las que te gusten y guardarlas en tu computadora o en tu Smartphone para que tengas un buen repertorio de imágenes que puedas usar y enviárselas por Facebook o Whatsapp cuando tengas el deseo de mandarle algo lindo.

imagenes de amor tiernas 7Gracias a las nuevas redes sociales y a los servicios de mensaje instantánea que soportan el envió de archivos multimedia en cuestión de segundos, mandar imágenes se ha hecho una de las cosas más populares, como es el caso de las imágenes de amor con todos los enamorados y todas las parejas.

Aunque todas las imágenes que compartiré son muy buenas, es un hecho que unas te gustaran más que otras, o simplemente, algunas se adaptarán mejor a tus necesidades o a los sentimientos que tenías ganas de expresar. Es un hecho que en muchas ocasiones no encontramos las palabras para expresar lo que sentimos por una persona, razón por la que estas imágenes te pueden ayudar, ya que tal vez entre una de ellas encuentres justamente lo que tenías ganas de expresar.

Sin más que decir por el momento, a continuación te dejo esta excelente galería de imágenes tiernas de amor de las que estoy completamente seguro te gustaran y utilizaras con aquella persona.

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Imágenes lindas

No es muy difícil encontrar imágenes lindas en la red, simplemente basta con entrar a Google, Bing, Yahoo! o tu buscador favorito y buscar. Pero la cantidad de resultados es tan grande que es muy común encontrarse con imágenes que no nos gustan o que simplemente no son lo que estamos buscando. Ya sea por su mala calidad, falta de originalidad, o porque la frase que tiene simplemente no es de nuestro agrado. Por esa sencilla razón en esta ocasión te quiero dejar algunas imágenes lindas que estoy seguro te gustaran, y así no tendrás que estar buscando por toda la red imágenes para que puedas compartir por Whatsapp, Facebook o tu red social favorita.

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La razón por la que hay tantas imágenes lindas en la red es porque el amor y el cariño son algunos de los sentimientos más fuertes y más intensos que podemos sentir en nuestra vida, los cuales, nos hacen sentir con la necesidad de expresar nuestros sentimientos y emociones a aquellas personas especiales para nosotros.

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Cuando tenemos un gran amor o cariño por una persona constantemente estamos pensando en ellas, preguntándonos si aquellas personas también piensan en nosotros y si nos quieren tanto como nosotros a ellas. Pero independientemente de lo que esa persona sienta, nosotros nos sentimos con la necesidad de hacerle sentir nuestros sentimientos, y de dejarles muy claro que siempre pueden contar con nosotros y con nuestro amor o cariño incondicionalmente. Una excelente forma de hacer esto es con el uso de imágenes lindas, ya que como dicen por ahí: “Una imagen vale más que mil palabras”, aunque es un hecho que muchas de estas imágenes se refuerzan con palabras y frases, ya que el poder de las palabras también puede ser muy grande.

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Hay personas que entran a nuestra vida de una forma muy repentina, pero con el paso del tiempo y con algunas situaciones, nos vamos encariñando más con algunas personas, creando lazos y sentimientos más profundo, incluso en algunas ocasiones, podemos llegar a conocer al amor de nuestra vida de esta forma: cuando menos nos lo esperábamos. Recuerda que la persona indicada no se busca, simplemente llega. Cuando uno está buscando de quien enamorarse es muy común hacerlo de la persona equivocada, el amor verdadero siempre llega cuando menos lo esperamos.

Siéntete con toda la libertad de compartir, dedicar, enviar y publicar estas imágenes donde más te plazca, de cualquier forma, ese es nuestro objetivo, que tengas una buena cantidad de imágenes lindas para compartirlas cuando lo desees.

Aquí tienes el resto de las imágenes:

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Imágenes hermosas

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No es ninguna sorpresa que el mundo está lleno de maravillas y de cosas hermosas, ya sean cosas que la naturaleza nos da, o cosas que se han creado por los humanos, hay demasiadas cosas hermosa en este mundo, solamente que en muchas ocasiones no nos detenemos a mirar y escuchar detenidamente todas aquellas cosas. Si te relajas, te calmas y te concentras un poco en ver, puedes terminar por notar todas aquellas cosas que tenemos a nuestro alrededor.

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Estas cosas hermosas en realidad pueden ser cualquier cosa, desde una pareja de ancianos demostrándose su amor que ha durado varias décadas, la sonrisa de un niño, el canto de los pájaros, la forma en la que los bebés ven el mundo, la forma en la que crecen las flores o ciertos tipos de plantas, el interés y cariño que tienen los animales por sus crías, etc… Podemos seguir con esta lista durante un largo tiempo, ya que hay una gran infinidad de cosas, razón por la cual, podemos encontrar una gran infinidad de imágenes hermosas, imágenes que podemos admirar simplemente para ver todo lo que este mundo tiene para ofrecernos o bien, para compartirlas con nuestros familiares y amigos que más nos importan y nos interesan.

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Gracias al avance de la tecnología, del internet, las redes sociales y servicios de comunicación o de mensajería instantánea, que además de mensajes no permiten compartir todo tipo de contenido multimedia como mensajes de voz, vídeos e imágenes, hay millones de personas en todo el mundo que comparten vídeos virales e imágenes de todo tipo, desde memes, imágenes de amor, imágenes hermosas, etc…

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Lo más seguro es que quieras compartir este tipo de imágenes con tu novia o con la persona que te guste, pero ya que en realidad estas imágenes hermosas no son exclusivas del amor que puedes sentir por una persona que te guste o por una novia, también es completamente valido compartir estas imágenes con tus padres, tíos, primos, tus amigas o amigos, no hay ningún problema, después de todo, a la mayoría de las personas les gusta ver algo lindo de vez en cuando.

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Por esta sencilla razón a continuación podrás ver una serie de imágenes hermosas que podrás compartir con quien tú quieras mediante el medio que tú quieras. Ahora, cabe destacar que estoy completamente seguro de que encontraras más de una imagen que llame te atención, que te guste y que quieras guardar para enviársela a alguien, pero recuerda que no es necesario que mandes todas las imágenes al mismo tiempo, las puedes tener guardadas para compartirlas cuando tú lo desees, así no tendrás que estar buscando y tendrás un repertorio de imágenes para compartir.imagenes hermosas 1